Kost

“Let food be thy medicine and medicine be thy food.”
Hippocrates

 

Maven er vores kraft center.  Det er igennem vores mave vi lever. Kinisiske læger har igennem mange tusinde år haft fokus på fordøjelse systemet og ser mange sygdomme som resultatet af dårlig fordøjelse. En sund fordøjelse er helt klart vejen til et godt helbred.

Vi lever i en tid, hvor der er utrolig meget fokus på kosten. Vi bliver hele tiden bombaderet med nye måder at leve på – og det er svært at navigere i denne jungle af kostråd

Så lyt til dig selv, hvad der føles rigtig for mig er måske forkert for dig.

Jeg ser en inflammationshæmmende og basisk kost som en meget god rettesnor. Nogle af de kostråd jeg følger, kan du læse om her på bloggen.

Foruden kosten er det også vigtigt at kigge på omgivelserne og måden du spiser på

  • Spis i behagelige og smukke omgivelser med mennesker, du holder af.  Alle sanseindtryk skal fordøjes.
  • Sid altid ned og spis. Fordøjelsen fungerer bedst, når du sidder ned og spiser.
  • Tal mildt og sparsomt under måltidet. Undgå ophidset tale og ord som trækker din opmærksomhed væk fra maden.
  • Lad også være med at læse, se tv eller høre radio under måltidet..
  • Giv dig tid til at spise, og tyg maden grundigt.

 

Jeg er blevet inspireret b.la. af

  • Professor George Jelinek – www.overcomingsclerosis.org,
  • Terry Wahls -www.terrywahls.com
  • Thomas Rau – www.drrausway.com
  • Lone Hedegård – www.Gothenborg.

 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

Disse HTML koder og attributter er tilladte: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>